Orientierungslauf

Einladung zum Lotto-OL am 3. November 2019 in Reinhardshagen/Vaake, 9 Uhr - 12 Uhr

Jeder kann teilnehmen - in einer Gruppe, mit der Familie, allein, als Wanderer, als „Renner“ - wie’s beliebt. Es ist ein Postennetz-OL mit 15 Posten, die in beliebiger Reihenfolge angelaufen werden können. Eine besondere Ausrüstung ist nicht erforderlich. Festes Schuhwerk und Regenschutz werden empfohlen.

Weitere Informationen

Was ist Orientierungslauf?

Bei der Individualsportart Orientierungslauf (OL) geht es darum, 

• festgelegte Punkte („Posten“),
• die meist im Wald stehen und
• auf einer OL-Karte markiert sind,
• möglichst schnell anzulaufen.

Wer betreibt OL?

Die Sportart ist sehr vielseitig: Die unterschiedlichsten Menschen können diesen Sport mit den unterschiedlichsten Motivationen betreiben.

• Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter
•  Leistungssportler*innen
• Freizeitsportler*innen
• Eltern, die ihre Kinder zu Wettkämpfen begleiten
• Menschen, die gerne im Wald sind

Welche Ausrüstung benötige ich für OL?

Nicht alles, was an Ausrüstung möglich ist, ist auch zu Beginn schon nötig.

Von Anfang an wichtig:

• OL-Kompass (ab 25 €)
• Kleidung, in der sich die Läufer*innen gut bewegen können

Auf Wettkämpfen notwendig:

• SI-Chip (ab 30 €, kann anfangs geliehen werden)
• Crosslauf-Schuhe

Auf Wettkämpfen nützlich:

• Strapazierfähige Funktionskleidung
• Schienbeinschutz
• Postenbeschreibungshalter
• Rucksack mit Klapphocker

Welche Varianten gibt es beim OL?

Die Standardvariante im Orientierungslauf besteht darin, dass die Sportler*innen einzeln ihre Strecke laufen und auch einzeln in ihrer Altersklasse gewertet werden. Diese Form des OLs gibt es in verschiedenen Längen:

• Sprint - in Wohngebieten -> Geschwindigkeit
• Mittel - im Wald -> orientieren
• Lang - im Wald -> orientieren + Ausdauer
• Ultra - im Wald -> orientieren + besondere Ausdauer

Darüber hinaus gibt es viele weitere Spielarten:

• Mannschafts-OL mit und ohne Aufteilung
• Staffel-OL
• Mountainbike-OL
• Ski-OL
• Postennetz-OL
• Beinahe unbegrenzte Spiel- und Trainingsvarianten

Was ist mit Wettkämpfen?

• Auf Landesebene finden ca. 10 Wettkämpfe im Jahr statt.
• Die Wettkämpfe finden an Wochenenden statt
• Die Wettkampforte finden sich in ganz Niedersachsen.
• Teilnehmende können fast immer bei einer Fahrgemeinschaft mitfahren.
• Teilnehmen können Kinder ab 10 Jahren.
• Fast immer gibt es ein Rahmenprogramm für begleitende Familienmitglieder (Offene Laufkategorien und Kinder-OL)
• Eine Teilnahme von Kindern ist auch ohne Familienbegleitung möglich: Fast immer nehmen volljährige Vereinsmitglieder an Wettkämpfen teil und betreuen die jüngeren Teilnehmenden.